Yulaflı Omlet Tarifi
Hazırlanışı: Ufak bir karıştırma kabına yumurtayı kıralım. Yulaf ve sütü ekleyip çırpalım. Azıcık da tuz ekleyelim ve az yağ dökülmüş tavaya kızdıktan sonra dökelim. Spatula yardımıyla çevirelim.
Sebzeli Diyet Makarna Tarifi
Hazırlanışı: Makarnayı haşlayın. Havucu dilimleyin. Brokolinin iri parçalarını bölün. Bezelyelerle birlikte tamamını buharda pişirin. Taze soğanı ince kıyın, sarımsağı kıyın. Haşlanan sebzelerle birlikte hepsini makarnaya katın.
Diyet Kısır Tarifi
Hazırlanışı: Bulguru yıkayıp iyice süzdükten sonra üzerine 1 bardak kaynar suyu ekleyip üzerine örtün ve bulgur suyunu çekene kadar yaklaşık 15 dakika bekletin. Nane maydanoz ve yeşil soğanı… Devamını Oku »
Diyet Yoğurtlu Jöle Tatlısı Tarifi
Hazırlanışı: Jöleyi 2 su bardağı kaynar su ekleyip, çözülünceye kadar karıştırın. Hazırladığınız jöleden birer kaşık kupların dibine döküp, 5-10 dakika buzdolabında bekletin. Bu arada süzme yoğurda, hazırladığınız jöleden… Devamını Oku »
Maydanozlu ve Sarımsaklı Kepekli Makarna Tarifi
Hazırlanışı: Makarnayı tarifine göre tuzlu suda haşlayın. Sos için sarımsakları ve zeytinyağını el blenderinde iyice çekin. Sarımsaklı yağı derin bir tavaya alıp ısıtın. üzerine ince kıyılmış maydanoz, tuz,… Devamını Oku »
Diyet Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi
Hazırlanışı: İnce doğranmış biberleri ve soğanları yağ ile birlikte 5 dakika kavurun, kabuklarını soymadan küp küp doğradığınız domatesleri ilave edip 5 dakika pişirin. Bulguru ve tuzu birlikte tencereye… Devamını Oku »
Diyet Lahana Çorbası Tarifi
Hazırlanışı: Tüm sebzeleri lahana, kereviz, sırasıyla kabak, pırasa, ıspanağı ekleyip üzerini örtecek kadar su ile maş fasulyesi ve bulgur da katarak düdüklü tencerede pişirin. Tüm malzemeyi blenderdan geçirin…. Devamını Oku »
Diyet Kabak Çorbası Tarifi
Hazırlanışı: Tencereye kabak, kuru soğan ve domatesleri soyarak 3-4 parçaya ayırıp doğrayarak koyuyoruz. Üzerine maydanoz, tuz ve sıvı yağı ekleyerek 15-20 dk pişmeye bırakıyoruz. Daha sonra pişirdiğimiz karışımı… Devamını Oku »
Lor Peynirli Kırmızı Biber Dolması Tarifi
Hazırlanışı: Lor peyniri, yumurta, ince kıyılmış dereotu ve maydanoz karıştırılır. Kırmızı biberler boylamasına ikiye bölünür, (veya içi oyulur) çekirdekleri çıkarılır ve içine lor peynirli malzeme konarak 200 derece… Devamını Oku »
Haşlama Tavuk Tarifi
Tam bir diyet yemeği… Hem hafif, hem lezzetli hemde kalorisi çok çok az. Tavuk eti, faydaları ve kalori bakımından düşük olması nedeniyle diyet yemeklerinin başında gelen etlerden bir tanesidir… Hazırlanışı: Tavukları temizledikten sonra istediğiniz büyüklükte… Devamını Oku »
